¿Â¶óÀκ®º¸>Cooking 
     
       Cooking



'¸À±âÇà/Áß±¹Æí #1 '

¾Ë°í ¸ÔÀ¸¸é ´õ ¸ÀÀÖ´Ù     
Á¤ÀÎÈ­(°æÇâ½Å¹® »çȸºÎÂ÷Àå)     
asdk

Áß±¹¿ä¸®Áö³­ È£¿¡ ÀϺ»¿ìµ¿ À̾߱⸦ ½è´Âµ¥ ¿ìµ¿ ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÆ´ÂÁö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù. ÀúÀÇ Áö·ÐÀº ¡®¾Ë°í ¸ÔÀ¸¸é ´õ ¸ÀÀÖ´Ù¡¯´Â °ÍÀε¥ À̹ø È£¿Í ´ÙÀ½ È£¿¡ °ÉÃÄ Áß±¹À½½Ä À̾߱⸦ ½áº¼±î ÇÕ´Ï´Ù. ÀÚÀå¸éÀ¸·Î ¿ì¸®¿¡°Ô Ä£¼÷ÇÑ Áß±¹À½½ÄÀº ±× ¿ª»ç¿Í ¶¥µ¢¾î¸® ³ÐÀÌ, Àα¸¼ö¸¸Å­ ´Ù¾çÇÏ°í ¸Àµµ °¡Áö°¡Áö¶ó ªÀº Áö¸é¿¡ ¼ÒÈ­Çϱâ¶õ ¾ÖÃʺÎÅÍ ºÒ°¡´ÉÇÑ ÀÏÀÔ´Ï´Ù¸¸ ±×·¡µµ ±ÍÇÑ Áö¸éÀÌ´Ï ¸¸Å­ ÀúÀÇ Áö½ÄÀ» Ãѵ¿¿øÇØ Àд ºÐµéÀ» Áñ°Ì°Ô Çص帮°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.

À½½ÄÀº ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ¸¸é õÇÏÀÇ º¸¾àÀ̶ó ÇßÀ¸´Ï ¾Æ¹«ÂÉ·Ï ¾ÕÀ¸·Î Áß±¹À½½Ä ¸ÀÀÖ°Ô µå½Ç ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ°¡ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÏ´Â ¹Ù¶÷ÀÔ´Ï´Ù.

ºÏ°æ¿ä¸®, ±¤µ¿¿ä¸®, »çõ¿ä¸®, »óÇؿ丮 µî Áß±¹ 4´ë ¿ä¸®¿Í ¼ú¿¡ ´ëÇؼ­´Â ´ÙÀ½ È£¿¡¼­ ¼Ò°³Çϱâ·Î ÇÏ°í À̹ø È£¿¡¼­´Â Áß±¹À½½ÄÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÀ» Á» µå¸®°í ¸Ô´Â ¹ý, ÁÖ¹®ÇÏ´Â ¹æ¹ý, ½Ä»ç¿¹Àý, ±×¸®°í Â÷¿¡ ´ëÇØ ¸»¾¸µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. Áß±¹À½½ÄÀº óÀ½ºÎÅÍ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ³ªÁß¿¡ ÁøÂ¥ ¸ÀÀÖ´Â °ÍÀ» ¸ø¸Ô°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀº ÀÌÁ¦ »ó½Ä¿¡µµ µé¾î°¡Áö ¾ÊÀ» ¸¸Å­ ÈçÇÑ À̾߱Ⱑ µÅ¹ö·È½À´Ï´Ù¸¸ ¿ì¼± Áß±¹À½½ÄÀÇ ÀϹÝÀû Ư¡ºÎÅÍ ¾Ë¾Æº¼±î¿ä.

Áß±¹À½½ÄÀº Àç·áÀÇ ¼±Åÿ¡¼­ È®½ÇÈ÷ ¼¼°èÀÇ À½½ÄÀ» Á¦¾ÐÇÏ°í ÀÖ´Ù°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÀÌ Áö±¸»ó¿¡¼­ »ì¾ÆÀÖ´Â µ¿½Ä¹°Àº ¹¹µçÁö ¸Ô´Â´Ù°í ÇÒ Á¤µµ·Î Àç·á°¡ ±¤¹üÀ§ÇÏ°í ¶ÇÇÑ ¼±Åÿ¡ ±Ý±â°¡ ¾øÁö¿ä. °õ¹ß¹Ù´Ú, °³¹Ì, ¹ì, Á¦ºñÁý, °³, ¸», ´ß, ³Ê±¸¸®, °³±¸¸®, ¿Â°® ä¼Ò, ²É Á¾·ù µî ¿¹¸¦ µéÀÚ¸é ÇÑÀÌ ¾ø°ÚÁÒ. ¶ÇÇÑ ¸ÀÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ °Í ¿ª½Ã »©³õÀ» ¼ö ¾ø°Ú°í¿ä. Á¶¸®ÇÒ ¶§ ±â¸§À» ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏÁö¸¸ À½½ÄÀ» ºÒ¿¡ ººÀ» ¶§¿¡´Â ¼¾ ºÒ·Î Ãִܽ𣿡 ºº¾Æ ¿µ¾çÆı«¸¦ ÁÙ¿© ½±°Ô ¹°¸®Áö ¾ÊÁö¿ä. ³ì¸»À» ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â °Í ¶ÇÇÑ Æ¯Â¡À¸·Î ²ÅÀ» ¼ö Àִµ¥ À½½ÄÀÇ ¼öºÐ°ú ±â¸§±â°¡ ºÐ¸®µÇ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ­¶ø´Ï´Ù. ¿©±â¿¡´Ù Á¶¹Ì·á¿Í Çâ½Å·á¸¦ dzºÎÇÏ°Ô »ç¿ëÇÏÁÒ, °Ô´Ù°¡ ¿Ü¾çÀº ¶Ç ¾ó¸¶³ª È­·ÁÇմϱî.

°£´ÜÇÏ°Ô Áß±¹À½½ÄÀÇ Æ¯Â¡À» »ìÆìºÃÁö¸¸ Áß±¹ÀεéÀº ¾Æħ, Á¡½ÉÀ» °£´ÜÇÑ ¸éÀ̳ª »§À¸·Î ¸Ô´Â ¹Ý¸é, Àú³áÀº °¡Á·À̳ª Ä£Áöµé°ú ¾î¿ï·Á Àß ¸Ô´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿©·µÀÌ ¸ð¿© ½Ä»çÇÒ ¶§´Â 8, 12°¡Áö³ª 16°¡Áö ¿ä¸®°¡ »ó¿¡ ¿À¸£´Âµ¥ À̸¦ 8°³Ã¤, 12°³Ã¤ µîÀ¸·Î ºÎ¸¨´Ï´Ù. ¹¹, ÀÏ¹Ý °¡Á¤¿¡¼­ 12°³Ã¤ Á¤µµ°¡ ³ª¿À´Â ÀÏÀº °ÅÀÇ ¾ø°í¿ä, 4°³Ã¤¿¡ 1°³ÅÁÀÌ º¸Åë ±âº»ÀÌ µÇÁö¿ä.

±×·±µ¥ À½½Ä °¡Áö¼ö°¡ ¸ðµÎ ¦¼ö³×¿ä. ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µé°ú ´Þ¸® Áß±¹ »ç¶÷µéÀº ¦¼ö¸¦ ÁÁ¾ÆÇؼ­ ¿ä¸®ÀÇ °¡Áö¼ö´Â µÇµµ·Ï ¦À» ¸ÂÃá´Ù°í Çϳ׿ä. ±×·¯¸é 4°³Ã¤ ´õÇϱâ 1°³ÅÁ Çϸé Ȧ¼öÀÎ ´Ù¼¸ÀÌ µÇ´Âµ¥ ¾î¶»°Ô ¦¼ö°¡ µÇ´À³Ä°í¿ä? ¿©±â¿¡ ÈĽÄÀÌ ´õÇØÁ® 6°³°¡ µÇ´Â °ÍÀÌÁö¿ä. º¸Åë Àüä, ººÀ½¿ä¸®, Á¶¸²¿ä¸®, ±â¸§¿¡ Æ¢±ä ¿ä¸®, »ý¼± ¼øÀ¸·Î ³ª¿À°í ¸¶Áö¸·¿¡ ÈĽÄÀÌ ³ª¿À°Ô µË´Ï´Ù. ¸¸¾à 8°³Ã¤¶ó¸é Æ¢±è¿ä¸®¿Í ÅÁ¿ä¸®°¡ ´õÇØÁý´Ï´Ù. ÅÁÀº ´ë°³ Ưº°ÇÑ °ÍÀÌ ¾øÀÌ ¾Æ¹«°Å³ª ±¹¹°ÀÌ ÀÖÀ¸¸é µÈ´ä´Ï´Ù.

¿ä¸®°¡ ³ª¿À´Â ¼ø¼­´Â ÀÌ·¸°Ô ±â¾ïÇսôÙ. ±¹¹°ÀÌ ÀûÀº °Í, Âù ¿ä¸®, Àú·ÅÇÑ ¿ä¸®ºÎÅÍ ³ª¿À±â ½ÃÀÛÇØ °í±Þ¿ä¸®°¡ ³ª¿À¹Ç·Î ´ë°³ ÄÚ½º Á߹ݺÎÅÍ º»°ÝÀûÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é µÇ°í¿ä, ¸ÞÀο丮·Î´Â »ý¼±ÂòÀ̳ª Æ¢±èÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À¹Ç·Î »ý¼±ÀÌ ³ª¿À¸é ¾Æ, ÀÌÁ¦ ³¡³ª°¡´Â±¸³ª ¶ó°í »ý°¢ÇÏ½Ã¸é ¹®Á¦°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

±×·¯¸é ÀÌÁ¦ ÁÖ¹®À» Çѹø Çغ¼±î¿ä. ÁÖ¹®À» ÇÏ·Á¸é ¸ÕÀú ¸Þ´ºÆÇÀ» ÀÐÀ» ¼ö ÀÖ¾î¾ß µÇ´Âµ¥ Áß±¹À½½ÄÀÇ À̸§Àº ´ë°³ ¿ä¸®ÀÇ ¸ð¾çÀ̳ª óÀ½¿¡ ¸¸µç »ç¶÷À̸§ ȤÀº ¿¬°üµÈ Áö¸í µîÀ» »ç¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ À̸§¸¸ º¸°í ¸ÀÀ» ¾Ë±â°¡ ÈûµéÁö¿ä.(ÀÌ ºÎºÐÀº ´ÙÀ½È£¿¡¼­ Á»´õ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¼Ò°³ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù) ÇÏÁö¸¸ ¶¥µ¢¾î¸®°¡ ¿ö³« ³Ð´Ùº¸´Ï ¼­·Î°£¿¡µµ ¸»ÀÌ ÅëÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ´ëºÎºÐÀº ¿ä¸®¸í¸¸ º¸°íµµ »ç¿ëµÈ Àç·á, Á¶¸®¹æ¹ý, ¸À µîÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸Þ´ºÆÇ¿¡¼­ °í¸¥ À½½ÄÀÌ ÅÁÀÎÁö, ±¸¿î °ÇÁö, »îÀº °ÇÁö¸¦ ¾Ë¾Æ¾ß Á¦´ë·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°ÚÁÒ. Â÷¿À(õ¤)´Â Áß°£ ºÒ·Î ±â¸§¿¡ ºº´Â °Í, »þ¿À(áÀ)´Â ±â¸§¿¡ ººÀº ÈÄ »î´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î ¶ß°Å¿î ±â¸§À¸·Î ´Ü½Ã°£¿¡ Æ¢±â°Å³ª ¶Ç´Â ¶ß°Å¿î ¹°·Î ´Ü½Ã°£¿¡ µ¥Ä¡´Â ¹Ù¿À(øï), ´Ù·®ÀÇ ±â¸§À¸·Î Æ¢°Ü³»´Â ÀÚ(íÈ), ¾à°£ÀÇ ±â¸§À» µÎ¸£°í ÁöÁ®³»´Â Á¨(ï¡), ÁÖÀç·á¿¡ ±¹¹°À» º×°í Âdz»´Â µÐ(ÔÉ), Âî´Â Á¤(ñú), ´ÞÄÞÇÑ ³ì¸» ¼Ò½º¸¦ ³¢¾ñ´Â ·ù(׶), ºÒ¿¡ Á÷Á¢ ±Á´Â Ä«¿À(ûýÍÅ), ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ ¿À·¡ ²ú¿© ´Þ¿©³»´Â Ä«¸Õ(ûýÚ¿), Àç·á¸¦ ¿¬±â·Î Âî´Â, ÀÏÁ¾ÀÇ ÈÆÁ¦¹ýÀ¸·Î Á¶¸®ÇÏ´Â ½®(ý¸), ¾ãÀº ¿ÊÀ» ÀÔÇô ¹Ù»è¹Ù»èÇÏ°Ô µÉ ¶§±îÁö Æ¢±â´Â ÃéÀÌ(öª), »î´Â Æã(ø²), ¹¬Ã³·³ ÀÀ°í½ÃÄÑ ¸¸µå´Â µÕ(ÔÐ), ³ì¸»°¡·ç¸¦ ¿¬ÇÏ°Ô Ç®¾î³Ö´Â ÈÄÀÌ(üå), ¾àÇÑ ºÒ¿¡´Ù ¼­¼­È÷ ¿¬ÇÏ°Ô ÀÍÈ÷´Â ¿þÀÌ(ûýèæ), ½ºÇÁ Á¾·ù¸¦ ¸»ÇÏ´Â ÅÁ(÷·)°ú ÃÓ(ô¹), ƯÈ÷ ÃÓÀº Âî°³¿Í °°Àº Á¶¸®¹ýÀ¸·Î ±¹¹°ÀÌ Àû°í °Ç´õ±â°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î°£ ¿ä¸®¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ¿ä¸®ÀÇ Àç·á³ª Àç·á ¸ð¾ç, Á¶¹Ì·á µîÀ» ÅëÇؼ­µµ ¾Ë ¼ö Àִµ¥ À̰͵éÀº <Ç¥>·Î ¼³¸íÇß½À´Ï´Ù.

¸¶Áö¸·À¸·Î Àç·áÀÇ ¹èÇÕÇüŸ¦ º¸°íµµ ¿ä¸®¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â µ¥ »ï¼±Â«»Í, ÆȺ¸Ã¤, ¿ÀÇâÀåÀ° µîÀ¸·Î Ç¥ÇöµÇ´Â °ÍÀÌ ±×°ÍÀÔ´Ï´Ù. ½Ñ¼Ï(ß²àØ)Àº ¼¼ °¡Áö Àç·á¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¸¸µç ¿ä¸®, ¹Ù¹Ù¿À(ø¢ÜÄ)´Â ¿©´ü °¡Áö Áø±ÍÇÑ Àç·á¸¦ ³Ö¾î¼­ ¸¸µç ¿ä¸®, ¿ì¼§(çéúÅ)Àº ´Ù¼¸ °¡Áö Çâ·á¸¦ ¾´ ¿ä¸®, ½ºÂ¡(ä¨ÌØ)Àº ¿­ °¡Áö Àç·á¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¸¸µç ¿ä¸®, ¹ÙÀÌ¡(ÛÜÌØ)Àº ¿ì¸® ³ª¶óÀÇ ½Å¼±·Î¿Í °°Àº ¸ð¾çÀÇ È̲ãÁî(ûýΧí­)¶ó´Â ±×¸©À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¿©·¯ °¡Áö ±ÍÇÑ Àç·á¸¦ ³Ö¾î ¸¸µç ¿ä¸®, ½Ñµù(ß²ïË)Àº ¼¼ °¡Áö ¿ä¸®¸¦ Á¤À°¸éü ¸ð¾çÀ¸·Î ½ä¾î¼­ ¸¸µç ¿ä¸®¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.

¸Ó¸®°¡ ºùºù µ¹°ÚÁö¸¸ Çϳª ½Ç½ÀÇغ¼±î¿ä. ¸Þ´ºÆÇ¿¡¼­ ĪÂ÷¿À»þ·±(ôèõ¤ùÄìÒ)À̶õ À½½ÄÀ» °ñ¶óº¾½Ã´Ù. Â÷¿À´Â ¾Õ¿¡¼­ ¼³¸íÇص帰 ´ë·Î ±â¸§¿¡ ºº´Â Á¶¸®¹æ¹ýÀÌ°í¿ä, »þ´Â »õ¿ì, »þ·±Àº »õ¿ì»ìÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. Áï »õ¿ì»ìÀ» ±â¸§¿¡ ±ú²ýÇÏ°Ô ººÀº ¿ä¸®¶õ °ÍÀ» ´ë¹ø¿¡ ¾Æ½Ã°ÚÁÒ. ±×·¯¸é ¯´Ï¿ì·Î¿ì(íýéÚë¿)´Â °£Àå°ú ¼Ò°í±âÀÌ´Ï ¿ì¸®ÀÇ ÀåÁ¶¸²°ú ºñ½ÁÇÏ°ÚÁÒ. ½Ä´ç¿¡¼­ À½½ÄÀ» ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì ´ë°³ ä¼Ò(¾¥Â÷ÀÌ:áÈóø)¿Í À°°í±â, Çػ깰 ¿ä¸®¸¦ Á¶ÇÕÇÏ°í ³Ãä(·®Â÷ÀÌ:ÕØóø)¿Í ´õ¿î À½½ÄÀ» ÀûÀýÈ÷ Á¶Á¤ÇÏ°í °£´ÜÈ÷ ¹äÀ̳ª ¸éÀ» °çµé¿© ÁÖ¹®ÇÏ¸é ¹«³­ÇÑ ÆíÀÌÁö¸¸ À§¿¡¼­ ÇнÀÇÑ °ÍÀ» Çѹø ½ÇÇèÇغÁµµ ÁÁ°ÚÁö¿ä. ÀÌÁ¦ ÁÖ¹®ÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¾ß Çϴµ¥ Áß±¹ÀÇ °æ¿ì Ưº°ÇÑ ¿¹ÀýÀ» °®Ãß¾î¾ß ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù¸¸ ±×µé°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ» ¶§´Â ±Ý±â°°Àº ±âº»°ü½ÀÀº ¾Ë¾ÆµÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°ÚÁÒ. ¿ì¼± °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ ½Ä»ç¿¹ÀýÀÔ´Ï´Ù. Çѱ¹»ç¶÷µé ±¹ ¾øÀ¸¸é ¹ä ¸ø ¸Ô´Â´Ù´Â ºÐÀÌ ¸¹ÀÌ °è½Åµ¥ ±×·¸´õ¶óµµ Áß±¹¿¡¼­ ½Ä»çÃÊÀÔºÎÅÍ ±¹ ³»³õÀ¸¶ó°í ÇϽÃÁö´Â Á¦¹ß ¸¶½Ê½Ã¿À.

Áß±¹ »ç¶÷µéÀº ½Ò¹ä°ú ¿ä¸®¸¦ ¸ÕÀú ¸Ô°í ±¹Àº ¸Ç ³¡¿¡ ¸Ô°Åµç¿ä.
ƯÈ÷ Áß±¹ »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â ¹Ì½Å°ú °ü·ÃµÈ À½½Ä¹®È­°¡ ¹ß´ÞÇØ ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼öÀú·Î ¹ä±×¸©À» µÎµå¸®´Â °ÍÀº °ÅÁö¸¦, ¹äÀ§¿¡ ¼öÀú¸¦ ²È¾ÆµÎ´Â °ÍÀº Á¦»ñ»óÀ» ÀǹÌÇÏ´Â °ÍÀº
¿ì¸®¿Í °°Áö¸¸ ½Ä»ç¸¦ ´Ù ¸¶Ä£ ÈÄ¿¡ ¼ù°¡¶ôÀ» ¾þ¾î³õ´Â °ü½ÀÀº ¿ì¸®¿¡°Ô´Â ²Ï³ª »ý¼ÒÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ´Â »ç¿ëÇÏ°í ³­ ¼öÀú¸¦ ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» ¿¹Àý·Î ¿©±â±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¼úÀÜÀ»
»çÀÌ¿¡ µÎ°í Á£°¡¶ôÀ» ¾çÂÊ¿¡ Çϳª¾¿ ³õÁö ¾Ê´Â °ÍÀ̳ª Á£°¡¶ô ÇÑ Â¦ÀÇ ±æÀÌ°¡ ¼­·Î ´Ù¸¥ °ÍÀ»
»ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °Í ¶ÇÇÑ Áß±¹»ç¶÷µé¿¡°Ô´Â Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Á£°¡¶ôÀ̶ó´Â ¶æÀÇ Áß±¹¸» ù±ÛÀÚ Äè´Â
ºü¸£´Ù´Â ÀǹÌÀÇ Äè¿Í ¹ßÀ½ÀÌ °°¾Æ¼­ Á£°¡¶ôÀÌ ³ª´µ¾îÁ³´Ù´Â ¸»Àº »¡¸® Çì¾îÁú °ÍÀ̶ó´Â ¸»°ú
°°ÀÌ µé¸®±â ¶§¹®À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ¸¶Âù°¡Áö·Î Á£°¡¶ôÀÇ ±æÀÌ°¡ ¦¦ÀÌÀÎ °æ¿ìµµ ºÒ±æÇÑ Àǹ̷Î
Çؼ®µË´Ï´Ù. ±×¸®°í, Áß±¹ »ç¶÷µéÀº Ưº°ÇÑ °æ¿ì¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í ÀÌ¹Ì »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â ¹ä±×¸© ¸»°í
¶Ç ´Ù¸¥ ¹ä±×¸©À» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì´Â ´õ¿í ±×·± °Í¿¡ ¾ö°ÝÇѵ¥,
µÎ°³ÀÇ ¹ä±×¸©À» »ç¿ëÇÏ¸é µÎ Áý »ì¸²À» Â÷¸°´Ù´Â ¹Ì½ÅÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌÁö¿ä.

Áß±¹À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¹Ýµå½Ã ºüÁöÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÀÖÁÒ. ¹Ù·Î Â÷ÀÔ´Ï´Ù. ±â¸§Áø À½½ÄÀÌ ÁÖ¸¦ ÀÌ·ç´Âµ¥µµ ºñ¸¸ÀÎÀÌ µå¹® °ÍÀÌ ¹Ù·Î ÀÌ Â÷¸¦ Áñ°Ü ¸¶½Ã±â ¶§¹®À̶ó°í ÇÏÁö¿ä. À½½Ä ¸Ô±â ÀüºÎÅÍ ³¡³ª°í ³­ µÚ±îÁö ¾Æ¹«¸® ¸¹ÀÌ ¸¶¼Åµµ ´©°¡ Å¿ÇÏ´Â »ç¶÷ ¾øÀ¸´Ï ¸¶½Ç ¼ö¸¸ ÀÖ´Ù¸é ¾ç²¯ ¸¶¼Åµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×¸¸Å­ Â÷¸ÀÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ï±î¿ä. °¡Àå ÈçÇÑ Â÷´Â ¸¶¿À¸®È­Â÷(ØÉ×éü£ó±)·Î ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â À罺¹ÎÂ÷·Î ´õ À¯¸íÇÏÁö¿ä. 4ºÐÀÇ 1 Á¤µµ ¹ßÈ¿½ÃŲ Â÷¿¡´Ù°¡ ¸¶¿À¸®È­ ²ÉÀ» È¥ÇÕÇÏ¿© ¸¸µç Â÷ÀÔ´Ï´Ù. Â÷ À̾߱Ⱑ ³ª¿Â ±è¿¡ À¯¸íÇÑ Â÷ ¸î°¡Áö¸¸ ´õ ¼Ò°³ÇÏÁö¿ä.

·î¡Â÷(éÌïÌó±)´Â Áß±¹ Â÷ Áß¿¡¼­ °¡Àå À¸¶äÀ¸·Î Ä¡´Âµ¥ û³ª¶ó °Ç¸¢Á¦ ¶§¿¡´Â Ȳ½Ç¿¡¼­¸¸ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´ø °í±ÞÇ°À¸·Î Ç×Àú¿ì(ùøñ¶) ·î¡ÀÌ Æ¯»êÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸® ³ª¶ó »ç¶÷µéµµ ¸¹ÀÌ Áñ±â´Â ¿ì·ÕÂ÷(è¡×£ó±)´Â ǪÁ¨(ÜØËï)¼ºÀÇ ¿ìÀÌ»ê(Ùëì¨ß£)¿¡¼­ ³ª´Â °ÍÀÌ °¡Àå °í±ÞÇ°À¸·Î ¡®¿ìÀÌ»ê¼ö(Ùëì¨ß£â©)¡¯¶ó´Â »óÇ¥°¡ ºÙÀº °ÍÀÌ °¡Àå À¯¸íÇÏ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç ÀÎÁ¨¹éÈ£(ëÞöÜÛÜûÆ)´Â °í¿øÀ̳ª °í»êÁö´ë¿¡¼­¸¸ ÀÚ¶ó´Â Áø±ÍÇÑ Â÷·Î, ¿¾³¯ºÎÅÍ È²Á¦¸¸ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ¾ú´ø ºÒ·ÎÀå»ýÀÇ ¾àÂ÷·Îµµ À¯¸íÇÏ´Ù°í ÇÏ´Ï ¿À·¡ »ì°í½ÍÀº ºÐµé ¿å½É ³»º¼ ¸¸ÇÏÁÒ. À̹ۿ¡ À©¿ìÂ÷(ê£Ùöó±, Àå½Ã¼º[Ë°à¤àý]ÀÇ ·ç»ê[ÒÆߣ] Ư»ê), Ǫ¾óÂ÷(ÜÅú­ó±, À©³­¼º[ê£Ñõàý] Ư»ê), ·ù¹Ù¿ÀÂ÷(ë»ÜÂó±, ±¤µÕ¼ºÀ̳ª ±¤½ÃÁÇÁ· ÀÚÄ¡±¸ Ư»ê), ǪÁÖ¾ÈÂ÷(ÜÚîôó±, Èij­¼º Ư»ê), ±º»êÀÎÁ¨Â÷(ÏÖߣëÞöÜó±), Åâ°üÀÎÂ÷(ôÑκëåó±) µîÀº ¹«Á¶°Ç À¯¸íÇÑ Â÷À̹ǷΠ±âȸ°¡ ÀÖÀ¸¸é ¹Ýµå½Ã µå¼Åº¸½Ê½Ã¿À.

Áß±¹À½½ÄÀ» Á¦´ë·Î Áñ±â·Á¸é ÀüÅëÀÖ´Â Àü¹®À½½ÄÁ¡À» Çѹø °¡º¸´Â °Íµµ Áñ°Å¿î Ãß¾ïÀÌ µÇ¸®¶ó ¹Ï½À´Ï´Ù. °¢ Áö¹æ¸¶´Ù Ư»öÀÖ´Â Àü¹®¿ä¸®¸¦ ÇÏ¸ç ¿ª»ç°¡ ¿À·¡µÈ °í±ÞÀ½½ÄÁ¡¿¡ ¼ÓÇÏ´Â °÷ÀÌ ¸¹¾Æ °¡°Ýµµ ÀÚ¿¬ ºñ½ÎÁö¿ä. ´ë°³ ¹ÝÁ¡(ÚùïÁ), Âùû(óÉôæ), ÁÖ°¡(ñÐÊ«), ä°ü(óøν) µîÀÇ ¸íĪÀÌ ºÙ¾îÀÖ½À´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸ °Å¸®À½½ÄÁ¡À» ÀÌ¿ëÇغ¸Áö ¾Ê°í¼­ ¿©ÇàÀÇ Âü¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ø ¾ø°ÚÁÒ. ±æ°Å¸®¿¡ ÁÂÆÇÀ» ´Ã¾î³õ°í ¸éÀ̳ª ¸¸µÎ µîÀÇ °£´ÜÇÑ À½½ÄÀ» ÆĴµ¥, °¡°ÝÀÌ ½Î°í Áï¼®¿¡¼­ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î ¼­¹ÎµéÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëÇÑ´ä´Ï´Ù. ¸éÀ» »î¾Æ °ÇÁ® ±¹¹°¿¡ ¾ß並 °çµé¿© ÆÄ´Â ¶ó¸é(ÕÃØý), Ä®·Î Á¶±Ý¾¿ ÀÚ¸£¸ç ³¯·Á¼­ ²ú´Â ¹°¿¡ »î¾Æ³½ µÚ ¾óÅ«ÇÑ ±¹¹°¿¡ ³Ö¾î ÆÄ´Â ´Ù¿À»þ¿À¸é(ÓïÞûØý), ¹Ð°¡·ç ºÎħ¿¡ ´Þ°¿°ú ÆÄ µîÀ» Àû´çÈ÷ ¼¯¾î¼­ ¸¸µç Âî¿£»æ(ï¡Ü¿), Àû´çÇÑ ¾ß並 Âý½Ò ¹ÝÁ×À¸·Î ½Î¼­ Æ¢±ä ÃáÁã¾È(õðÏì), ¹ä À§¿¡ ¸î °¡Áö ¹ÝÂùÀ» ¾ñ¾î ÆÄ´Â ½Ä»ç·ù µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÚ, ±×·³ ´ÙÀ½È£¿¡¼­´Â Áß±¹ÀÇ 4´ë ¿ä¸®¿Í ÇÔ²² ¼¼°èÃÖ°íÀÇ ¸íÁÖ¸¦ ¹ÝÁÖ·Î µé¸é¼­ Áß±¹À½½ÄÀ» Áñ°Üº¸°Ú½À´Ï´Ù.



  ¿©Çà±â
  Cooking
  ½Ã¿Í±×¸²
  ¼öÇÊ°¨»ó
  µ¶ÈÄ°¨
  ³ªÀÇ»ç¶û,³ªÀÇ°¡Á·
Copyright 2001 MMA all rights reserved. Contact Webmaster for more information