º´¿ª¸ÂÃã-e ºê·£µå Á¤Ã¼¼º È®¸³ ÈÄ¿¡ Á¤Ã¼¼ºÀ» ¹Ý¿µÇÑ Çü»óÈ ÀÛ¾÷À¸·Î ºê·£µå ³×À̹֡¤½½·Î°Ç¡¤·Î°í °³¹ß°úÁ¤ÀÌ À̾îÁ³½À´Ï´Ù. ºê·£µå Á¤Ã¼¼ºÀÌ ¾ð¾îÀû ¿ä¼ÒÀÎ ³×ÀÓ°ú ½½·Î°Ç, À̸¦ ½Ã°¢ÈÇÑ ·Î°í·Î Çü»óȵǾú´Âµ¥ µµÃâµÈ Èĺ¸ ¾È¿¡ ´ëÇØ ³»ºÎ¿Í ¿ÜºÎÀÇ °í°´ÀǰßÀ» ¼ö·ÅÇÏ°í ¹Ý¿µÇÏ¿© ÃÖÁ¾ ¼±Á¤ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
À̸¦ À§ÇØ ³»ºÎÁ÷¿ø ¹× º´¿ªÀǹ«ÀÚ/±¹¹Î ´ë»ó ºê·£µå¸í¡¤½½·Î°Ç °ø¸ð¿Í Åä·Ðȸ ¹× Àǰ߼ö·ÅÀÌ À̾îÁ³½À´Ï´Ù. ±× °á°ú µåµð¾î ºê·£µå ³×ÀÓ¡¤½½·Î°Ç¡¤·Î°í°¡ ź»ýµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
ºê·£µå ³×ÀÓÀ¸·Î º´¿ª¸ÂÃã-e°¡ ¼±Á¤µÇ¾ú´Âµ¥ ºê·£µå ¸ÞÀÎ ÄÁ¼Á ¡®¸ÂÃã'(fit - ¸ÂÃ㡤¼±ÅÃ)¿¡ ÀÎÅͳÝ(¿Â¶óÀÎ)À» ¿¬»óÇÏ´Â ¡®e'¸¦ ÇÕ¼ºÇÏ¿© º´¿ªÀǹ« ÀÚÀ²ÀÌÇà ¼ºñ½º¿¡ ºÎÇÕÇÏ´Â ¿©·¯ Àǹ̸¦ ´ã°Ô ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¼ºñ½ºÀÇ Çٽɳ»¿ëÀÌ °³ÀÎÀÇ Àû¼º°ú Èñ¸Á µîÀ» °í·ÁÇÑ ¸ÂÃãÇü º»Àμ±ÅÃ, ¸ÂÃãÇü Á¤º¸¼ºñ½ºÀ̰í, °ü·Ã ¼ºñ½º°¡ ÀÎÅͳÝÀ» ÅëÇÏ¿© Á¦°øµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç º´¹«ÇàÁ¤ÀÇ Æ¯¼º»ó ¹Ýº¹Àû¡¤Áö¼ÓÀû ¼ºñ½º ÀÌ¿ëÀÚ°¡ °ÅÀÇ ¾ø°í, ¡º´°Ë»ç³ª ÀÔ´ë½Ã±â¸¦ ¾ÕµÎ°í 1~2ȸ Á¤µµ ´Ü¹ß¼ºÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇϰí ÀÖ´Â Á¡°ú °í°´ÀÇ ¿¬·É(19-25¼¼)ÀÌ Àþ±â ¶§¹®¿¡ ½±°í ªÀ¸¸ç »õ·Î¿î À̹ÌÁö Áß½ÉÀ» ¼±È£ÇÑ´Ù´Â ¿©·¯ Ư¼ºÀ» °í·ÁÇÏ¿© ¼ºñ½º ³»¿ë¿¡ ´ëÇÑ ÀÇ¹Ì Àü´Þ¼ºÀÌ ³ô°í ±â¾ïÀÌ ¿ëÀÌÇÑ ºê·£µå¸íÀ» °³¹ß, ¼±Á¤ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
º´¿ªÀǹ«ÀÚ ´ë»ó ºê·£µå¸í ¼±È£µµ Á¶»ç°á°ú¿¡¼µµ º´¿ª¸ÂÃã-e°¡ 35%·Î ´Ù¸¥ Èĺ¸¾È¿¡ ºñÇØ ¾ÐµµÀûÀÎ ÁöÁö¸¦ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ºê·£µå ½½·Î°ÇÀÎ ¡°ÀþÀº ³¯ÀÇ ¼±Åá±Àº ºê·£µå ¸ÞÀÎ ÄÁ¼Á ¡®¼±ÅÃ'(fit - ¸ÂÃ㡤¼±ÅÃ)À» Áß½ÉÀ¸·Î °³¹ßÇÏ¿© 19~25¼¼ÀÇ ÀþÀºÀÌ¿¡°Ô º´¿ªÀÌ ÀÌÁ¦´Â °Á¦ÀûÀÎ Àǹ«°¡ ¾Æ´Ï¶ó ´ç´çÇÏ°Ô ÀÚÀ²ÀûÀ¸·Î ½º½º·Î ¼±ÅÃÇÏ¿© Àǹ«¸¦ ÀÌÇàÇÏ´Â °ÍÀ̸ç, ÀÌ·¯ÇÑ ¼±ÅÃÀÌ »õ·Î¿î »îÀÇ ±âȸ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Àǹ̸¦ Ç¥ÇöÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
ÇÑÆí, ºê·£µå ·Î°í´Â º´¿ª¸ÂÃã-e ¿ÞÂÊ À̹ÌÁö ½º¸¶ÀÏÀº º´¿ªÀÌÇà ¼ºñ½º¿¡ ´ëÇÑ °í°´¸¸Á·À» ÀǹÌÇÔ°ú µ¿½Ã¿¡ ûÀÇ Ä£ÀýÇÑ À̹ÌÁö¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ º´¿ª¸ÂÃã-e°¡ 1:1 °í°´ ¸ÂÃã ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù´Â Àǹ̿¡¼ ¿øÀÇ »ö±òÀ» ´Ù¸£°Ô ÇÏ¿© °í°´°ú Á÷¿øÀÌ ¼·Î ¸¶ÁÖº¸¸ç »ó´ãÀ» Çϰí ÀÖÀ½À» ¿¬»óÇϵµ·Ï Çß½À´Ï´Ù.
eÀÇ °æ¿ì ÃÊ·Ï»öÀ¸·Î °Á¶ÇÏ¿© ÀÎÅÍ³Ý ¼ºñ½º¿Í Çõ½ÅÀû À̹ÌÁö¸¦ Àü´ÞÇϵµ·Ï Çß½À´Ï´Ù. ºê·£µå Çü»óȸ¦ À§ÇÑ °ø¸ð¡¤Àǰ߼ö·Å °úÁ¤À» ÅëÇÏ¿© º´¿ª¸ÂÃã-e¿¡ ´ëÇÑ ³»¡¤¿ÜºÎ °í°´ÀÇ °ü½É°ú ÀÌÇØ¸¦ ³ôÀÌ´Â °è±â¸¦ ¸¶·ÃÇÏ¿´°í, º´¹«Ã»¿¡ ´ëÇÑ »õ·Ó°í ±àÁ¤ÀûÀÎ À̹ÌÁö âÃâÀÇ °¡´É¼ºÀ» °Åµì È®ÀÎÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·Î´Â º´¿ª¸ÂÃã-e¿¡ ´ëÇÑ ³»ºÎ°í°´°ú ¿ÜºÎ°í°´ÀÇ ÀÎÁöµµ¿Í ÀνļöÁØÀ» ³ôÀ̰í, °í°´º° ¿ä±¸¸¦ ÆÄ¾ÇÇÏ¿© °í°´À¯Çüº°·Î °¡Àå ÀûÇÕÇÑ ¸Þ½ÃÁö¸¦ °³¹ß, ü°èÀûÀ̰í ÀϰüµÈ È«º¸È°µ¿À» Àü°³ÇÏ´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÇàÁ¤¿©°Ç»ó ¸ðµç Àǹ«ÀÚ°¡ ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â ½Ã±â¿Í º¹¹«ºÐ¾ß¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Â °ÍÀ̹ǷΠĿ¹Â´ÏÄÉÀÌ¼Ç °úÁ¤¿¡¼ ÀÌ·¯ÇÑ Á¦¾à¿äÀÎÀ» »çÀü¿¡ ÃæºÐÈ÷ ¾Ë·ÁÁÜÀ¸·Î½á °í°´ÀÇ ±â´ë¼öÁØÀ» °ü¸®ÇÏ°í ¹Ì¸® ÀÚ½ÅÀÇ º´¿ªÀǹ« ÀÌÇàÀ» ¼³°èÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö¿øÇÏ´Â ³ë·ÂÀ» °ÈÇØ ³ª°£´Ù¸é º´¿ª¸ÂÃã-e´Â Çõ½Åºê·£µå·Î¼ ´õ¿í ¹ßÀüÇϸ®¶ó°í »ý°¢µË´Ï´Ù.